Morceaux de chocolat protéinés

Morceaux de chocolat protéinés

C’est Pâques, la tradition veut que nous mangions du chocolat! Mais pourquoi ne pas en profiter pour faire cette recette santé de morceaux de chocolat qui est beaucoup plus nutritive que de simples oeufs en chocolat!

Morceaux de chocolat protéinés

5 minutes

5 minutes

Dessert

3

Taille d'une portion: 1/3

Calories par portion: 280

Matières grasses par portion: 25

Gras saturés par portion: 21,1

Glucides par portion: 3,5

Protéines par portion: 12,3

Fibres par portion: 0,3

Sodium par portion: 22,5

Calories par portion: 15

Morceaux de chocolat protéinés

C'est Pâques, la tradition veut que nous mangions du chocolat! Mais pourquoi ne pas en profiter pour faire cette recette santé de morceaux de chocolat qui est beaucoup plus nutritive que de simples oeufs en chocolat!

Ingrédients

  • 1/3 huile de noix de coco fondue
  • 1 1/2 protéine
  • 1 c. à soupe cacao
  • splenda/Stevia

Préparation

  1. Tout mélanger ensemble et étendre sur un papier parchemin.
  2. Optionnel: Vous pouvez ajouter de la noix de coco râpée NON sucrée ou des noix sur le dessus.
  3. Mettre au congélateur environ 30 minutes.
  4. Couper en gros morceaux, avec vos mains.
  5. Se conserve très longtemps au congélateur.
https://secretminceur.ca/morceaux-de-chocolat-proteines/

Recette de Vinaigrettes ou Marinades qui passe partout

Recette de Vinaigrettes ou Marinades qui passe partout

Vous êtes à la recherche d’une recette simple pour vos vinaigrettes et marinades? La voici! Cette recette ne contient que 4 ingrédients simples que vous avez dans votre frigo! Si vous voulez lui donner une saveur asiatique, il ne suffit que d’ajouter 2 petits ingrédients et Voilà! Elle est versatile, rapide, délicieuse, vous pouvez vous en servir en tant que marinade pour faire cuire votre volaille et poisson, ou comme vinaigrette!!

Recette de Vinaigrettes ou Marinades qui passe partout

2 minutes

2 minutes

Vinaigrette, Marinade

4

Calories par portion: 20

Glucides par portion: 3,7

Protéines par portion: 0,5

Fibres par portion: 0,1

Sucres par portion: 2,8

Sodium par portion: 328,6

Recette de Vinaigrettes ou Marinades qui passe partout

Vous êtes à la recherche d'une recette simple pour vos vinaigrettes et marinades? La voici! Cette recette ne contient que 4 ingrédients simples que vous avez dans votre frigo! Si vous voulez lui donner une saveur asiatique, il ne suffit que d'ajouter 2 petits ingrédients et Voilà! Elle est versatile, rapide, délicieuse, vous pouvez vous en servir en tant que marinade pour faire cuire votre volaille et poisson, ou comme vinaigrette!!

Ingrédients

  • 2 c. à soupe Sauce soya, réduite en sodium
  • 1/4 tasse Vinaigre balsamique
  • 1 c. à thé Sriracha (ou autre pâte de piment fort) (ou au goût)
  • 2 c. à soupe de Sirop à saveur d’érable sans calorie de Secret Minceur

Préparation

  1. Dans un petit pot de type Mason, simplement mélanger tous les ingrédients ensemble et brasser vigoureusement.
  2. Se conserve au réfrigérateur.

Notes et suggestions

Pour la transformer en asiatique, ajouter 1 à 2 c. soupe gingembre frais rapé et 3 gouttes d’huile de sésame grillée

https://secretminceur.ca/recette-de-vinaigrettes-marinades-passe-partout/

Vous pouvez consulter la video ICI 

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