Nous avons tous besoin d’un peu d’aide pour faire de l’exercice, que nous soyons débutants ou que nous nous entraînons depuis longtemps.

L’entraînement connaît une croissance fulgurante depuis des années. Nous essayons tous de nous mettre en forme, d’être en santé et de perdre du poids. Nous voulons bien paraître et nous sentir bien dans notre peau, mais comment y arriver vite et bien?

Voilà quelques raisons pourquoi engager un entraîneur personnel comme moi!! :-).

  • Vous avez tous des objectifs différents, et un point de départ/condition bien distincte
    Certains veulent un programme individualisé afin de perdre du poids, certains cherchent de la motivation, d’autres ont besoin des bonnes techniques. Que ce soit en entraînement ou en alimentation, l’important est d’avoir un plan adapté à vos besoins!
  • Vous ne voyez pas de résultats
    Si vous faites régulièrement de l’exercice physique et que vous ne perdez pas de poids ou n’atteignez pas vos objectifs, embaucher un entraîneur peut être un bon choix puisqu’il vous fera sortir de votre zone de confort.
  • Vous pousser un peu plus fort
    Souvent, les gens ne voient pas les résultats parce qu’ils ne travaillent pas aussi fort qu’ils le pourraient. Il est facile de se relâcher quand vous êtes seul, mais avoir quelqu’un pour vous défier peut faire une différence.
  • Examiner vos objectifs
    Votre entraîneur peut vous aider à déterminer si vos objectifs sont réalistes et établir un plan d’action.
  • Vous motiver
    Avoir quelqu’un de dynamique qui vous attend au gym est une bonne raison de vous présenter à votre rdv!
  • Techniques
    Votre entraîneur s’assurera que vous effectuez les bons mouvements afin de ne pas vous blesser!

Il n’est pas nécessaire d’engager un entraîneur à chaque session d’entraînement. Il/elle peut regarder votre programme actuel pour chercher des moyens de modifier vos séances d’entraînement afin de les rendre plus efficaces. Parfois, vous avez seulement besoin de quelques séances pour obtenir de nouvelles idées d’exercices ou de techniques. Vous pouvez ensuite vous entraîner seul et le consulter au besoin!

Contactez moi afin que je puisse vous aider à atteindre vos objectifs! J’offre mes services d’entraînement en privé ou semi-privé dans un gym à Joliette, je fais des programmes d’entraînement complets, des plans d’alimentation, des suivis en bureau ou à distance (Facebook video, Facetime ou skype).

« Il y a quelques années, mon conjoint et moi avons décidé de nous inscrire à un gym. Nous avions des objectifs différents, nous nous entraînions 5 fois  par semaine et nos résultats étaient tout de même minimes, et ce, même si nous avions mis énormément d’efforts. C’était décourageant et ça nous démotivait. Nous voulions tous lâcher, c’est alors que nous avons fait des recherches pour trouver un coach en entraînement et alimentation.

En décembre 2016, nous avons découvert Krystelle et Secret Minceur. Nous avons communiqué avec celle-ci et avons décidé de venir la rencontrer à Joliette, malgré notre distance de 5 heures de route. Elle nous a fait un plan d’entraînement et un plan nutritionnel personnalisé selon nos objectifs et condition à chacun de nous deux. Nous faisons nos suivis aux mois depuis 10 mois. Nous avons des résultats plus que souhaités et nous continuons à performer, car les résultats sont plus que satisfaisants et c’est encourageant!

C’est grâce à Krystelle et à sa façon de faire nos plans de nutrition et d’entraînement. Elle sait être là dans nos bons moments et dans les moments de découragement, car oui nous en avons eu. Elle sait nous encourager, nous motiver et nous ramener vers nos objectifs que nous nous étions fixés au départ. Voilà pourquoi avoir une coach.

Vous hésitez à savoir s’il est important d’avoir un coach? À notre avis OUI, il est plus qu’important d’en avoir un bon, qui vous comprendra. Si vous voulez atteindre vos objectifs de façon saine, dans un bon délai de temps raisonnable, je vous recommande Krystelle. Elle saura vous guider et vous donner les outils et techniques nécessaires pour avoir une réussite.

On s’inscrit au début, dans un gym en espérant avoir une réussite par nous autres même. On se met à faire n’importe quoi, ou souvent on fait ce que l’on veut, mais les résultats n’y sont pas et le découragement s’installe. Un bon entraîneur sert à cela! »

Annik et Guy

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